Supplemente bei pflanzlicher Ernährung: Vitamin B12 und Vitamin D

Supplemente bei pflanzlicher Ernährung: Vitamin B12 und Vitamin D

Enthält Werbung Wer sich für eine rein pflanzliche Ernährung entscheidet, steht früher oder später vor der Frage, ob oder welche Supplemente genommen werden sollten. In der Regel lässt sich der Nährstoffbedarf in einer veganen Ernährung über eine ausgewogene und vollwertige Ernährung gut decken. Allerdings gibt…

Pflanzliche Ernährung und Sport

Pflanzliche Ernährung und Sport

Immer wieder taucht die Frage auf, ob sich (Leistungs-)Sport mit einer pflanzlichen Ernährung überhaupt vereinbaren lässt. Die Antwort ist: Auf jeden Fall! Denn Sport ist absolut unverzichtbar für einen aktiven und gesunden Lebensstil. Wir bauen ab dem 30. Lebensjahr bis zu ein Prozent Muskeln pro…